Baza wiedzy

powrót

​Stres

Każdy człowiek w życiu doświadcza stresu i w zależności od jego nasilenia i okoliczności mniej lub bardziej odczuwa jego skutki. Stres to fizyczna i psychiczna odpowiedź naszego organizmu na różnego rodzaju życiowe naciski, problemy czy wyzwania. Pojawia się, gdy w życiu człowieka następują zmiany, do których trzeba się przystosować.

Ludzie zazwyczaj radzą sobie ze stresem. Zdarza się jednak, że nasilenie stresu jest tak duże, że zaczynają się pojawiać różne dolegliwości. Wówczas możemy mówić o zaburzenich spowodowanych nadmiernym stresem. Wtedy warto udać się na psychoterapię, by stres nie przerodził się w poważniejsze problemy (np. z naszym zdrowiem).

Symptomy stresu to m.in:

  • bezsenność, zakłócony rytm snu
  • gniew, nerwowość, lęk, agresja
  • huśtawka nastrojów, drażliwość
  • obniżona samoocena
  • migreny
  • bóle w krzyżu, w mięśniach
  • częste przeziębienia i infekcje
  • kłopoty z oddychaniem, ucisk w klatce piersiowej, palpitacje serca
  • niestrawności, biegunki, zaparcia
  • nadmierne pocenie się, lepkość rąk
  • tiki nerwowe
  • problemy skórne, alergie, astma
  • szybka utrata wagi lub przybieranie na wadze
  • pociąg do alkoholu, zwiększone spożycie kofeiny
  • problemy z zarządzaniem czasem, obniżona jakość pracy
  • zmiana stosunku do seksu

szukamterapeuty.pl © 2015 - 2017 Baza najlepszych psychologów i psychoterapeutów. Dzięki nam znajdziesz skuteczną pomoc.